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TRAININGSPLAN: 42,2 km | Intensity | Puls (%HFmax) Zielzeit:03:10 DIE FAKTEN ZU DEN INTENSITY-PLÄNEN

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TRAININGSPLAN: 42,2 km | Intensity | Puls (%HFmax) Zielzeit:03:10 DIE FAKTEN ZU DEN INTENSITY-PLÄNENINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung

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DIE FAKTEN ZU DEN INTENSITY-PLÄNEN IM ÜBERBLICK:

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